Workshop voor organisaties
Yoga
Vindt rust en focus tijdens de drukte en hectiek op het werk. In deze workshop leren jouw medewerkers simpele yoga oefeningen, en praktische (mindfullness) tips zij kunnen toepassen op de werkvloer.
Deze zijn direct uit te voeren achter je bureau of als je je even een momentje terugtrekt in een aparte ruimte. Het verlicht direct stress en verbetert je energiepeil.Â
Yoga Workshop
Rust en focus vinden te midden van de werkchaos kan een uitdaging zijn. Yoga-expert Wendy weet exact hoe dit mogelijk is! In deze workshop biedt zij medewerkers praktische technieken om te ontspannen en stress te verminderen tijdens werktijd.
Leer ademhalingsoefeningen die je direct kunt toepassen achter je bureau, eenvoudige yoga-houdingen om spanning te verlichten en mindfulness-technieken om focus en kalmte te bevorderen.Â
Wendy: “Om de kwaliteit van het werk hoog en het energieniveau op peil te houden, is het belangrijk om de dag te onderbreken met korte ontspan- en oplaadmomenten. Yoga geeft het brein de rust die het nodig heeft voor goed denkwerk en creativiteit.”
Yoga maakt het lichaam sterk, soepel en ontspannen. Het bevordert de bloedcirculatie, heft blokkades op en stimuleert het immuunsysteem.Â
Wat kun je verwachten van deze workshop?
- Plezier! Deze workshop is allereerst bedoeld om plezier met elkaar te hebben. Tijdens de workshop kom je niet alleen tot rust, maar leer je samen handige en praktische oefeningen die je tijdens je werkdag kunt inzetten om te ontspannen of even op te laden.Â
- Goede techniek: Leer in deze workshop de juiste technieken en houdingen die specifiek zijn ontworpen om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen tijdens de werkdag. Dit kan ademhalingsoefeningen, stressverlagende houdingen en mindfulness-oefeningen.
- Meer energie: Yoga helpt je om je energieker te voelen door je fysieke conditie te verbeteren, stress te verminderen en je bewust te maken van hoe je energie kunt behouden en gebruiken.
- Verbetering ergonomie: Leer oefeningen en stretches die helpen tijdens langdurig zitten of werken achter een bureau.
Doelgroep workshop
Deze workshop is geschikt voor iedere professional. Of je nu een kantoorbaan hebt, in een creatieve sector werkt of een drukke ondernemer bent, iedereen is gebaat bij meer rust, ontspanning en een gezonde manier om stress te beheren te midden van de dagelijkse hectiek.Â
De workshop is voor iedereen geschikt, ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie.
Wat levert het jou als werkgever op?
Een werknemer die energiek en gefocust is, levert enorme voordelen op voor een werkgever. Zo’n werknemer kan efficiënter werken, taken sneller afhandelen en beter omgaan met uitdagingen. Dit resulteert in een hogere productiviteit en prestaties, wat op zijn beurt de algehele bedrijfsresultaten kan verbeteren. Bovendien kan een werknemer met meer energie en focus ook zorgen voor een positievere sfeer op de werkvloer, wat het teammoraal kan stimuleren.
Offerte en werkwijze
Na ontvangst van jouw offerteaanvraag ga ik aan de slag. Binnen 2 werkdagen neem ik contact met je op om de workshop en verdere informatie te bespreken. Op basis daarvan ontvang je een offerte op maat.
De prijs zoals vermeld staat op de website is standaard. Heb jij wensen ten aanzien van de groepsgrootte of de duur van de workshop, dan is dit uiteraard mogelijk. Vul deze wensen in op het aanvraagformulier, zodat we deze in ons contactmoment met elkaar kunnen bespreken.
Als je akkoord gaat met de offerte, plannen we de workshop definitief in. Een paar dagen vantevoren neem ik telefonisch contact met je op om de laatste bijzonderheden te bespreken. Op de dag van de workshop ben ik op tijd bij jullie op locatie aanwezig om kennis te maken en alles klaar te zetten. Zo kunnen we goed voorbereid van start!
Over Stephanie van der Kreeft
Mijn missie is namelijk om zoveel mogelijk mensen de onschatbare waarde van een goede gezondheid in te laten zien. Van vitaal ouder worden, de enorme positieve en belangrijke rol van voeding tot aan kennis over onze mentale en fysieke kracht. Dat doe ik door het uitvoeren van Preventief Medisch Onderzoek en Gezondheidschecks bij organisaties. Daarnaast geef ik vitaliteitworkshops en ben ik beschikbaar voor vitaliteitscoaching op de werkvloer.
Vraag offerte aan
Ben je enthousiast? Vraag hieronder dan direct jouw offerte aan. Heb je andere wensen met betrekking tot de duur of de groepsgrootte? Geef dit gerust aan op het formulier. Ik maak vervolgens een offerte op maat.
De workshop in het kort
Inhoud: Ontspanningstechnieken, omgaan met stress, fysieke klachten verminderen, herken signalen van je lijf, balans & natuurlijk plezier!
Duur: Circa 75 minuten
Groep: Minimaal 10 personen (max. in overleg)
Vanaf: € 39,- per deelnemer
Waar: Op locatie (materiaal nemen wij mee)
Door: Wendy Peelen (yoga-expert)